26.11.13 CrossFit Vallecas

Día después de los Tabata's, mañana miércoles en CrossFit Vallecas nos espera un entrenamiento por parejas, algunos ya lo habeís realizado así que es hora de que mireís vuestro último record para ver si habeís subido de forma....yo estoy seguro que sí

Un entrenamiento con kettlebells

Wod like Pressburg


EMERGENCY STAIRS
200 OH SWING
200 LUNGES
100 PUSH PRESS KB
100 BURPEES
EMERGENCY STAIRS

Victor y José dandolo todo "Ole tu ...."jeje