Crossfit Vallecas 14 enero 2014

Ahhhh¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡mi terrible amnesia....

Pero ya estoy curado os dejo el entreno de mañana 15 de enero 2014, en Crossfit Vallecas..

a) CLEAN PROGRESIÓN

b) THE CHIEF 5X3 MIN AMRAP

3 POWER CLEAN
6 PUSH UPS
9 SQUATS
1' REST

Nuestro amigo "Colibri" ¿Le ves?