17032015 Crossfit Vallecas

A) STRENGTH: EMOM 10 MIN

5 FRONT SQUATS
5 STRICT PULL UPS

B) WOD: AMRAP 10 MIN

10 DEADLIFT 45/25
5 HANG POWER CLEAN
10 PUSH PRESS

*EL OBJETIVO ES HACER LA SECUENCIA UNBROKEN(5 BURPEES SI SOLTAMOS LA BARRA)