16072015 Crossfit Vallecas

A) SKILL & STRENGTH

SALTO DE LONGITUD

BUSCAREMOS NUESTRA RM DE SALTO DE LONGITUD

B) WOD: AMRAP 5 MIN.

1 PULL UP
1 JUMPING SQUAT
1 SIT UP
2 PULL UPS
2 JUMPING SQUATS
2 SIT UPS
3 PULL UPS
3 JUMPING SQUATS
3 SIT UPS
...

REST 1 MIN

AMRAP 2 MINUTOS

PUSH UPS