CFVK 10022016

A) TURKISH GET UP

2x 10 + 10 (con cada mano)

B) WOD:

FOR TIME
10 Ktb sumó deathlift hight pull
10 goblet squat
--3 burpee box jump
8 Ktb sdhp
8 goblet squat
-- 3 burpee box jump
6 Ktb sdhp
6 goblet squat
-- 3 burpee box jump

......

RX: 32/24 kg KTB . 70/60 cm box