Wod del día Crossfit Vallecas 28 de junio 2016

Wod del día Crossfit Vallecas 28 de junio
2016

A)GYMNASTIC EMOTM

12 MIN EMOTM

ODD: 30" HAND STAND HOLD
EVEN: 2 ROPE CLIMB

B) WOD

TABATA TOES TO BAR
REST 1
TABATA POWER CLEAN (50/35)
REST 1
TABATA HOLLOW ROCKS
REST 1
TABATA SHOULDER TO OVERHEAD (50/35)