Wod del día Crossfit Vallecas 15 de noviembre de 2016

A) WEIGHTLIFTING

5 SETS
1 SNATCH BALANCE+3 OHS (@80% OHS)

B) WOD
CADA 3' DURANTE 15'(5 SETS)
21PUSHUP
15 DB STEP UP (15/7'5)
9 BARMUSCLE UP