WOD del día CrossFit Vallecas 16 de enero 2017

A) WOD
10ROUNDS
3HANG POWER SNATCH(60/40)
6OHS
9PULL UP

B) ACCESORY
4X
30" HOLLOW HOLD
10" REST
30"PLANK
10" REST
30"SUPERMAN HOLD
10"
(SCALED 20"/20")